Fitnez: Ernährungsblog | Diätblog

Schwitzen beim Schlafen | was hilft kurzfristig und langfristig? 📌

Schwitzen beim Schlafen ist für viele Menschen ein unangenehmes und lästiges Thema! Besonders schwitzen viele Menschen an den Extremitäten, wie Hände, Füße, oder auch am Kopf! Doch nächtliches Schwitzen kann durch die gleich genannten Tipps und Ratschläge nicht nur...

Körpergewichtsübungen Bodyweight exercises und Training 📌

Lesen Sie hier, was Körpergewichtübungen / Körpergewichtsübungen / Eigengewichtübungen / Eigengewichtsübungen / Eigengewichts-Kraftübungen sind, welche Eigengewichtübung sich am besten z.B. für Rücken eignen und welche Eigengewichtsübung sich für Arme prädestiniert....

Ergonomische Arbeitsstühle für Unternehmen 📌

Jeder, der schon mal etwas länger einen Bürojob hatte, kennt das Problem mit dem “richtigen” Bürostuhl. Sitzt man schief oder ungemütlich wird die Arbeit sehr schnell zur Qual. Trotz zahlreicher Informationen in den Medien und auch im Internet kommt es immer wieder zu...

Ergonomie am Arbeitsplatz: Tipps und Empfehlung

Arbeit kann tatsächlich krank machen wie viele Experten festgestellt haben. Ärzte haben genug Patienten, die aufgrund einer schlechten Haltung am Arbeitsplatz sich über Rückenschmerzen beklagen. Fest steht ist, dass Ärzte mit gutem Beispiel vorangehen sollten und ihre...

Beispielhafte Behandlung bei einer Thai Massage 📌

Viele Menschen, die die Thai Massage noch nicht kennen, stellen sich die Frage, wie der Ablauf und die Behandlung aussehen könnte. Dennoch sollte man sich nicht wirklich so viel Sorgen machen, denn diese Form der Behandlung ist für den Körper besonders gesund, ...

Fahrradwerkzeug Empfehlung: Pflegemittel und Zubehör für MTB und Fahrrad

Zur Pflege nutzen wir Folgendes MTB Pflegemittel: Babypuder von Penaten: Macht man an Mantel und Schlauch. Damit kann man viel einfacher den Reifen aufziehen. Bremsenreiniger. Bitte nicht auf gummiartige Flächen sprühen, da das Zeug aggressiv ist. Ist sehr gut, um...

Beste Home Gym Geräte: die Topprodukte für dich

Bodenschutzmatten Bodenschutzmatten können für das Training zuhause sehr nützlich sein. Für viele Kraftübungen auf dem Boden, empfiehlt es sich Bodenschutzmatten unterzulegen. Zum einen, um den Boden vor Kratzern oder Gebrauchsspuren zu schützen, zum anderen, um dich...

Schwerhörigkeit Ratgeber: Empfehlung und Kaufratgeber

0. Einleitung Immer mehr Menschen leiden unter Schwerhörigkeit. Sprache und Geräusche können nur bedingt wahrgenommen werden, was zu einer starken Beeinträchtigung im täglichen Leben führt. Schwerhörigkeit kann angeboren sein oder auch im Verlauf des Lebens entstehen....

Body by Science Zusammenfassung und meine privaten Fitness und Ernährungstipps

Diese Fitness und Ernährung-Tipps stammen aus dem Buch Body By Science. In diesem Artikel berichte ich über : Richtiges Workout und Training. Ernährung. passende Trainingsgeräte, um ohne Fitnessstudio aus-zukommen. Primal Fitness – Regelmäßig Sprints Regelmäßige...

Paleo-Diät Kohlenhydrate: Wieviele Zucker täglich erlaubt ist

Lerne in diesem Artikel, wie viel Fette, Proteine, und Kohlenhydrate du in der Paleo Diät zu dir nehmen solltest. Wieviele Kohlenhydrate am Tag in der Paleo Diät sollte man täglich zum abnehmen zu sich nehmen? Was passiert, wenn man zuviele Kohlenhyrate isst, welche...

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