24. August 2023 | Ernährung | Fitness | Gesundheit
0. Einleitung Vitamin D ist ein lebenswichtiges Vitamin, dass der Körper für unterschiedlichste Prozesse benötigt. Wenn der Körper nicht mehr in der Lage ist, die benötigte Menge des Vitamins selbst zu produzieren, kann es sinnvoll sein, den Bedarf durch ein...
16. August 2023 | Ernährung | Fitness | Gesundheit
Gesundes Kochen ist heute angesagt. Man möchte die Lebensmittel in einer Weise zubereiten, die möglichst schonend ist, so dass die Mikronährstoffe in den Nahrungsmitteln erhalten bleiben. Es gibt einige Utensilien, die dazu beitragen, auf gesündere Weise kochen zu...
14. August 2023 | Ernährung | Fitness | Gesundheit
Was ist die Paleodiät – essen wie Neandertaler. Die Paleodiät wird auch als Steinzeiternährung oder Steinzeitdiät bezeichnet und entspricht einer Ernährung der Menschen, die in der Altsteinzeit lebten, etwa vor 10 000 Jahren. Jetzt in diesem Paleodiät Ratgeber...
26. Juli 2023 | Ernährung | Fitness | Gesundheit
0. Einleitung Hochwertige pflanzliche Beruhigungsmittel können bei Stress und Nervosität sehr hilfreich sein. Sie werden nur aus natürlichen Materialien hergestellt, die sich beruhigend auf den Körper auswirken sollen. Viele Produkte enthalten Pflanzenstoffe wie...
19. Juli 2023 | Ernährung | Fitness | Gesundheit
Lesen Sie hier, was Körpergewichtübungen / Körpergewichtsübungen / Eigengewichtübungen / Eigengewichtsübungen / Eigengewichts-Kraftübungen sind, welche Eigengewichtübung sich am besten z.B. für Rücken eignen und welche Eigengewichtsübung sich für Arme prädestiniert....
18. Juli 2023 | Ernährung | Fitness | Gesundheit
Fange klein an! Viele Anfänger, machen den Fehler, dass sie am Anfang viel zu viel und zu schwere Gewichte mit sich beladen. Für den Anfang, es ist wirklich wichtig, dass du zuerst hier die korrekte Technik lernst. Wie lernt man die richtige Technik? Hierbei gibt es...
12. Juli 2023 | Ernährung | Fitness | Gesundheit
Die Hanfpflanze gilt seit Jahrtausenden als wichtige Kultur- und Heilpflanze. Mit CBD Produkten kannst du deinen Alltag bereichern. Es ist weit mehr als eine Modeerscheinung. Wir klären dich nachfolgend über alles Wichtige auf, damit du dir einen Eindruck verschaffen...
29. Juni 2023 | Ernährung | Fitness | Gesundheit
Hat das 5X5 Training Vorteile gegenüber anderen Trainigsmethoden? Ist Krafttraining gesund? Kann Krafttraining deiner Gesundheit helfen? Krafttraining ist eine schnelle und ausgezeichnete Möglichkeit, um deinen körperlichen Fitnesslevel zu steigern, und ein...
28. Juni 2023 | Ernährung | Fitness | Gesundheit
In diesem Artikel erkläre ich dir, wie ich beim 5×5 Training Aufwärmen empfehle. Kurz: Wärme dich vor dem Training auf! Dies muss kann aber wirklich einfach gehalten werden. Wirklich kompliziert solltest du das nicht machen und ich halte es dabei auch sehr...
25. Juni 2023 | Ernährung | Fitness | Gesundheit
Welche 5×5 Training Supplemente und Nahrungsergänzungsmittel eignen sich? Wie kann man sein 5×5 Krafttraining mit Supplementen optimieren? Du hast dich also entschieden, zu mogeln? Willkommen im Club der Abkürzer, Schummler und Überflieger. Doch ich bin...
