0. Einleitung
Mit dem Balance Brett werden die Balance und die Koordination geschult, während die Muskulatur effektiv gestärkt wird.
1. Balance Brett Ratgeber
Das Balance Brett stellt eine hervorragende Möglichkeit dar, um das Training zu Hause gezielt zu unterstützen und um effektive Übungen hin zu erweitern.
1.1 Was ist bei dem Balance Brett zu beachten?
Bei dem Balance Brett ist es wichtig, darauf zu achten, dass es auf die eigenen Bedürfnisse und Fertigkeiten ausgelegt ist. Ist der eigene Gleichgewichtssinn stark beeinträchtigt, dann kann es sinnvoll sein, zuerst auf stabilere Modelle zu setzen, die dem Körper weniger abverlangen. Anschließend kann auf die schwierigeren Modelle gesetzt werden.
Egal auf welches Modell letztlich gesetzt wird, eine qualitativ hochwertige Verarbeitung und Stabilität sind besonders wichtig, um Verletzungen vorzubeugen. Aus diesem Grund sollte auch darauf geachtet werden, dass die Fläche des Balance Boards rutschfest ist.
1.2 Was sind die Vorteile von einem Balance Brett?
Das Balance Brett ist vielseitig einsetzbar und kann hervorragend während des Trainings eingesetzt werden. Dabei bringt es eine Vielzahl an Vorteilen mit sich, die sich positiv auf das eigene Körperbefinden auswirken können.
– Die Balance und die Koordination werden auf dem Balance Brett trainiert.
– Während zusätzlicher Übungen muss auf eine stabile Körpermitte geachtet werden, da andernfalls das Gleichgewicht nicht gehalten werden kann.
– Das Board ist effektiv und kann vielseitig eingesetzt werden.
– Es kann beim Aufbau der Muskulatur nach einer längeren Sport-Pause oder einer Verletzung helfen und gleichzeitig die Tiefenmuskulatur stärken.
1.3 Welche Arten von Balance Brettern gibt es?
Es gibt unterschiedliche Arten von Balance Brettern, die sich durch verschiedene Eigenschaften auszeichnen.
Das klassische Balance Brett zeichnet sich durch eine Halbkugel aus, die unter einer horizontalen Fläche angebraucht ist. Die Höhe ist an allen Stellen identisch und kann für verschiedene Sportübungen genutzt werden.
Ein Balance-Pad ist in vielen Fällen niedriger als das klassische Balance Brett kann jedoch ebenfalls für viele Sportübungen eingesetzt werden. Der Unterschied ist, dass sich das Balance-Pad anders bewegt als das Board.
Ein Balance Board für Kinder erinnert meist an ein gebogenes Stück Holz. Auf jeder Seite wird ein Fuß abgestellt, so kann hin und her gewackelt werden und gleichzeitig die richtige Balance erlernt werden.
Balance Boards können außerdem über einen festen Untergrund und eine ebene Oberfläche verfügen. In diesem Fall befindet sich zwischen diesen beiden Platten ein bewegliches Element.
2. Produktempfehlungen
Mit einem hochwertigen Balance Brett lassen sich die einzelnen Muskelpartien auch zu Hause hervorragend trainieren, wodurch das Balance Brett ein ausgezeichneter Begleiter für das Home-Training darstellt.
2.1. Sportneer Wackelbrett Balance Board Holz Durchmesser 40cm Gleichgewicht Board- professionel für die Übung, Gym, Sport Performance Enhancement, Rehab, Ausbildung
Das Balance Brett verhilft zu einer Stärkung der Körpermitte. Dabei eignet es sich außerdem hervorragend für eine Verbesserung von Balance und Koordination. Es ist leicht zu tragen und kann in unterschiedlichen Fitness-Bereichen eingesetzt werden, beispielsweise um die einzelnen Übungen zu intensivieren. Um 360 Grad drehbar, kann es hervorragend zwischen 10 und 20 Grad geneigt werden. Das Balance Brett ist aus stabilen Holz gefertigt und mit einer Anti-Rutsch-Oberfläche ausgestattet, wodurch es eine ausgezeichnete Traktion bietet und sicher eingesetzt werden kann.
3. Abschlussfazit und Empfehlung
Das Balance Brett ist ein vielseitig einsetzbares Fitness-Gerät, das auf den ersten Blick unscheinbar wirkt, jedoch die Koordination und die Balance deutlich verbessern kann. Ein stabiles Modell wie das Balance Board von Sportneer ist langlebig und sicher genug, um langzeitig eingesetzt zu werden.