Fitnez: Ernährungsblog | Diätblog

Essen wie ein Höhlenmensch und Promis die auf die Paleo-Diät schwören 📌

Die Theorie hinter der Paläolithikum-Diät, kurz Paleo-Diät genannt, ist, dass die Ernährung unserer Vorfahren vor 10.000 Jahren – vor dem europäischen Aufbau der Landwirtschaft und Getreide-basierten Ernährung – die gesündeste Art zu leben ist. Die...

Jiaogulan Tee: Wirkung Herkunft Zubereitung

Während er in europäischen Ländern noch relativ unbekannt ist, gilt er in seiner Heimat Asien als wahres Wundermittel aus der Natur. Aufgrund seiner gesundheitsfördernden Wirkung ist er in asiatischen Ländern als Kraut der Unsterblichkeit bekannt. Herkunft des...

5X5 Training als Krafttraining für Anfänger

Hierbei gebe ich dir paar wirklich wichtige Ratschläge, damit du für dein Training gut anfangen kannst! Auch empfehle ich dir die Seite zum 5X5 Training zu besuchen, denn da fährst du noch viel mehr und viel wichtigere Dinge für das Krafttraining für Anfänger und...

5X5 Training Trainingsgeräte: Geräte für Krafttraining & Muskeltraining

Ich werde dir nun erklären, welche 5×5 Training Trainingsgeräte du benötigst. Auch gibt es hier eine Produktempfehlung für Einsteiger und Fortgeschrittene. Der Vorteil von dem 5×5 Trainingsprogramm ist, dass du auch zu Hause trainieren kannst. Ich trainiere...

SRAM Rock Shox RockShox Pearl 3.3 Kritik Empfehlung Meinung

Geteilte Meinung über diesen Hinterbaudämpfer Die ersten 500 km begeisterte der Dämpfer uns mit einem total einfachen Setup. Man füllt den Dämpfer mit entsprechendem Luftdruck, bis das Setup einem entspricht – soft – weich – mittelhart… SAG...

CBD Ratgeber – Basiswissen kompakt zusammengefasst

Die Hanfpflanze gilt seit Jahrtausenden als wichtige Kultur- und Heilpflanze. Mit CBD Produkten kannst du deinen Alltag bereichern. Es ist weit mehr als eine Modeerscheinung. Wir klären dich nachfolgend über alles Wichtige auf, damit du dir einen Eindruck verschaffen...

Paleoernährung Ratgeber: Erfahrungen | Rezepte | Vorher | Nachher

Entdecke jetzt den Paleoernährung Ratgeber für dich! Mir ist es eigentlich lieber, wenn ich dies als neue Ernährungsform oder auch eine Art der Ernährungsumstellung bezeichne. Denn ich sehe es so, dass sobald von Diät gesprochen wird, kommen die ersten Gedanken über...

Die besten Übungen für einen starken Core: So stärkst du deine Körpermitte

Der Core ist das Zentrum deines Körpers und spielt eine entscheidende Rolle für die Stabilität, Kraft und Beweglichkeit. Wenn du deine Körpermitte stärkst, verbesserst du nicht nur deine sportliche Leistung, sondern schützt auch deinen Rücken und beugst Verletzungen...

Augen vor zu viel Bildschirmarbeit schützen

Inzwischen kann man kaum noch was dagegen tun, um sich vor der Bildschirmarbeit zu schützen. Gut ist sicherlich, dass man bei einem ordentlichen Arbeitgeber um die 8 Stunden täglich arbeitet. Bei dieser Zeit wird man auch den Großteil vor dem Bildschirm eines...

Mixer Ratgeber: Empfehlung und Kaufratgeber

0. Einleitung Mixer sind spezielle Labor- oder Küchengeräte, mit denen die unterschiedlichsten Substanzen gemischt werden können. Viele Modelle sind aber auch zum Pürieren, Zerkleinern oder Emulgieren gut geeignet. In vielen Haushalten sind stationäre Mixer zu finden....

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